二の腕痩せに効く方法はなに?

 

ダイエット方法ってたくさんありますよね。特に全身ダイエットを目的としたものは多いのですが、部分痩せを目的としたダイエット方法ってなかなか
ないですよね。
そこで。二の腕など部分痩せに適したダイエット方法をご紹介したいと思います。
けっこう色々な方法があるので、ぜひ知ってくださいね!
【部分痩せその1】簡単なストレッチやマッサージで痩せる
部分痩せで一番困るのが「二の腕」だと思うんです。
でも、エステじゃお金がかかるし、時間もかけたくない!忙しい!
でも痩せたい!そんな人におすすめしたいのが、ストレッチやマッサージです。
ストレッチは、ヨガなどにも取り入られているほどのシンプルな動きで
ただ姿勢をよくして頭の上でバンザイしながら手のひらを合わせて。グーっと引っ張られる感じになるだけ!
さらにはリンパマッサージは、もみほぐすようにマッサージするだけで
リンパの流れをよくするので、シェイプアップするだけでなく、
健康と美容にもいいのです。
【部分痩せその2】痩身エステにかよってみる
お金に余裕があれば、痩身エステに通ってみましょう。
最近のエステサロンではエンダモロジー、サーモシェイプ、キャビテーションなどさまざまな痩身マシーンがあります。
カウンセリングで自分にあったマシンを選べるので、体験エステで
試してみてはいかがでしょうか。
私のおすすめは、キャビテーションですね。暖かくて気持ちがいいですよ!
お金があるかないかで悩みますが、一番いいのは運動かなと思います。
毎日3食しっかり食べてしっかり定期的に運動!これにつきますね!