二の腕をシェイプアップするには?

夏になるとワンピースが着られない。夏になるとノースリーブが着られない。
それは…二の腕が太いから!
私も数ヶ月前ぐらいから二の腕の太さには悩み続けていました。
二の腕って気づかないうちにどんどん太くなっているような気がするんですよね。
そもそも二の腕ってどうして太くなってしまうのでしょう?
よく考えてみれば何かしら原因があると思うんです。
【二の腕が太い理由】
二の腕が太くなってしまう理由として、大きいのが。脂肪です。
脂肪は当然食べれば食べるほど蓄積されていくのですが。
特に二の腕は、普段日常生活では使うことのない筋肉があるので、どうしても、二の腕は太くなりがちなんです。
カロリーの高い食事はもちろん、運動不足でもなるので、注意したいです。
【二の腕を細くするには?】
さて、話が脱線してしまいましたが、本題の二の腕を細くするには
どうしたらいいのかということです。
二の腕を細くするにはいくつか方法があります。
特にコレというのはないので、自分にあった方法をみつけて実践してみましょう。
<1>ストレッチやマッサージでシェイプアップする
自分でできるシェイプアップ方法としては。ストレッチや
マッサージなどをすることです。マッサージなんかは特に体を温めてくれる効果もあるので、健康にもいいでしょう。
<2>痩身エステに行ってみる
痩身エステは、二の腕を部分痩せしたり。
太ももを細くしたりと部分痩せ可能になるマシンを持っています。
そのため、少々お値段は高いですが、効果はかなり楽になりますよ。